Yoga Nidra (4u persoonlijke begeleiding) Prélèvement sanguin du mode de vie

Yoga Nidra (4u persoonlijke begeleiding) Prélèvement sanguin du mode de vieWorstel jij met slaapproblemen, vermoeidheid en of heb je de behoefte aan een diepere en meer herstellende nachtrust? Wil jij jouw vermoeidheidstriggers leren kennen en leren hoe ze aan te pakken? Wil jij kennismaken met diepgaande ontspanningstechnieken die je slaap verbeteren en energieniveau verhogen? Dan is het optimalisatietraject 'Yoga Nidra', dat wordt afgestemd op jouw kennis, noden en ambities, iets voor jou. Dit optimalisatietraject omvat:

Heb je nood aan een analyse van je huidige voedingspatroon en specifieke tips om dit te verbeteren

Dan is het optimalisatietraject 'Meer stretch met minder stress'

Dit focuspakket omvat: digitale bevraging van je huidige levensstijl

Ontdek inzichten die je helpen om jouw gezondheid in balans te brengen en je welzijn te versterken

Klachten/symptomen in kaart brengen

om je welzijn te ondersteunen

Perimenopauze en overgangsperiode

Lig je 's nachts maar schaapjes te tellen en word je moe wakker

Informatie en Inzicht: Begrijp wat er in je lichaam gebeurt tijdens deze fase en hoe dit je energie

Meer controle over je lichaam wilt krijgen

bespreking van je doelen en uitdagingen op vlak van slaap met een health expert (1u)

Wil je gericht jouw sportprestatie optimaliseren